¿CÓMO PROTEGERTE DEL NUEVO CORONAVIRUS?

Recomendaciones divulgadas por la Comisión Nacional de Salud de China

 

-UTILIZÁ BARBIJO CUANDO ESTÉS AL AIRE LIBRE

Utilizar barbijos al aire libre es es una de las formas más eficaces para protegerte de la infección.

Asegurate de usarlo apropiadamente, apretando bien la parte superior cerca de la nariz y tirando hacia abajo hasta la barbilla, para que tanto tu nariz como tu boca estén bien cubiertos.

Si no te sentís bien o tenés síntomas como fiebre, fatiga, tos, o problemas de respiración, también necesitás llevar barbijo para evitar contagiar a otros.

Los barbijos de cirujano usados por los médicos no están recomendados para el uso cotidiano, porque pueden causarte deficiencia de oxigeno si los usás durante mucho tiempo. 

-CUBRITE AL TOSER O ESTORNUDAR

Al toser o estornudar cubrí tu boca y tu nariz con un pañuelo o con la manga de tu camisa llevando la articulación de tu brazo hacia tu boca, no lo hagas con tus manos.

-LAVÁ TUS MANOS VON FRECUENCIA Y APROPIADAMENTE

Lavate las manos con jabón y agua corriente durante por lo menos 15 segundos. Especialmente en las siguientes ocasiones:

-Antes de comer y después de usar el baño,

-Al regresar a casa,

-Después de tocar la basura,

-Después de tocar animales o entrar en contacto con sus excrementos

-FORTALECÉ TU SISTEMA INMUNE Y EJERCITATE REGULARMENTE

Hacer ejercicios regularmente es una de las formas más importantes para evitar cualquier tipo de infección, ya que contribuye a fortalecer tu sistema inmune.

-VENTILÁ LOS ESPACIOS COMUNES Y EVITÁ AGLOMERACIONES

Asegurate de que en los espacios comunes exista un buen flujo de aire y evitá ir a los lugares demasiado concurridos, tales como hospitales, estaciones ferroviarias o aeropuertos. Utilizá barbijo si vas a viajar.

-BUSCÁ ATENCIÓN MÉDICA SI TENÉS SÍNTOMAS DE FIEBRE O INFECCIÓN RESPIRATORIA

-EVITÁ EL CONTACTO CERCANO CON PERSONAS QUE TENGAN SÍNTOMAS DE GRIPE O RESFRIO

-INGERÍ ALIMENTOS BIEN COCIDOS

Asegurate de que los alimentos que ingieras, en especial carne y huevos, estén bien cocidos.

-EVITÁ EL CONTACTO CON ANIMALES SILVESTRES O DE GRANJA SIN LA ADECUADA PROTECCIÓN

 

En caso de verificarse síntomas de dificultad respiratoria o fiebre acudir a una institución médica. A continuación se transcriben hospitales con atención primaria en enfermedades epidemiológicas en la Provincia de Guangdong:

Area	Hospital
Provincial	Guangdong Provincial People’s Hospital
	Guangdong Second Provincial General Hospital
	The Third Affiliated Hospital of Sun Yat-sen University
	Nanfang Hospital of Southern Medical University
	The First Affiliated Hospital of Guangzhou Medical University
	Guangzhou Eighth People’s Hospital
Guangzhou	The First Affiliated Hospital of Guangzhou Medical University
	Guangzhou Eighth People’s Hospital
	Guangzhou First People’s Hospital
	Guangzhou Women and Children’s Medical Center
Shenzhen	The Third People’s Hospital of Shenzhen
Zhuhai	The Fifth Affiliated Hospital of Sun Yat-sen University
Shantou	Shantou Central Hospital
Foshan	Foshan First People’s Hospital
Shaoguan	The Second People’s Hospital of Yuebei
Heyuan	Heyuan People’s Hospital
Meizhou	Meizhou People’s Hospital
Huizhou	Huizhou Central People’s Hospital
Shanwei	Shanwei People’s Hospital
Dongguan	Dongguan People’s Hospital
Zhongshan	Zhongshan Second People’s Hospital
Jiangmen	Jiangmen Central Hospital
Yangjiang	Yangjiang Public Health Hospital
Zhanjiang	Zhanjiang Central People’s Hospital
Maoming	Maoming People’s Hospital
Zhaoqing	Zhaoqing First People’s Hospital
Qingyuan	Qingyuan People’s Hospital
Chaozhou	Chaozhou Central Hospital
Jieyang	Jieyang People’s Hospital
Yunfu	Yunfu People’s Hospital